Ingredientes:
1 remolacha mediana, pelada y picada
1/2 taza de bayas mixtas (como arándanos, fresas y frambuesas)
1 plátano pequeño
1/2 taza de agua de coco o leche de almendras
1 cucharada de semillas de chía
1 cucharada de miel o jarabe de agave (o
Instrucciones:
Prepare la remolacha: Asegúrese de que la remolacha esté pelada y cortada en trozos pequeños para que se mezcle suavemente.
Mezcle los ingredientes: Combine la remolacha, las bayas mixtas, el plátano y el agua de coco o la leche de almendras en una licuadora. Mezcle hasta que quede suave.
Agrega semillas de chía: Agrega semillas de chía a la mezcla y vuelve a triturar durante unos segundos hasta que todo esté bien incorporado.Endulza si lo deseas: Si prefieres un sabor más dulce, agrega miel o jarabe de agave y vuelve a mezclar brevemente.
Servir: Vierta el batido en un vaso y disfrútelo como su regalo nocturno.
Beneficios
Beneficios:
Remolacha: Rica en vitamina C, que es crucial para la síntesis de colágeno. También contiene betaína, que ayuda a proteger las células del estrés ambiental.
Bayas: Alto contenido en antioxidantes y vitaminas que promueven la producción de colágeno y protegen la piel del envejecimiento prematuro.
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